Sigrid Keur

Ik ben spiritueel dus ik zweef? Nee, Spiritualiteit is niet zweven. Spiritualiteit is het zijn in het hier en nu. Het Bewust leven en beleven. wetend dat er meer is.

Spiritueel bewustzijn is mooi maar geeft je ook meer verantwoording,voor je handelen, je denken en doen. Als je spiritueel bewust bent doe je dingen niet zonder na te denken. Je handelt vanuit je hart en ziel.

Dit is niet altijd de gemakkelijkste weg en je kan je hierbij ook heel eenzaam voelen. Niet begrepen worden door de wereld om je heen. En jij begrijpt de wereld soms ook niet meer.

Blijf bij jezelf,  vertrouw er op dat je ziel weet wat goed voor jou is. Je kunt dit bij jezelf voelen. Voor mij voelt het als thuiskomen. Een warm gevoel en zoveel liefde, bijna niet te beschrijven. Het voelt voor iedereen anders. Maar ik geloof dat iedereen wel eens dit gevoel van thuiskomen heeft beleeft. bijvoorbeeld op een moeilijk moment in je leven waarover je een  besluit moest nemen en je daarvoor koos, omdat je voelde dat dit goed was.

Dat was je ziel die sprak.

Hoe vind je de antwoorden op je vragen?

Deze vind je bij jezelf en door stil te worden van binnen. Maar hoe wordt je nu stil van binnen?

Vind een plek in huis waar je alleen kunt zijn en niet gestoord word. Brand wierook of als je daar niet van houd een kaars. Leg naast je een pen en papier. Ga rustig zitten. niet liggen want dan is de kans groot dat je in slaap valt en kan je bovendien niet met beide voeten op de vloer zijn. En dat is wel belangrijk.

Adem diep in en uit. Leg je ene hand op je borst en de ander op je buik. Terwijl je in en uit ademt probeer je te tellen van 1 tot 10. Elke keer dat je gedachten afdwaalt begin je weer opnieuw. Je voelt dat je langzaam leeg wordt van binnen. Dan stel je je vraag. Hardop of in jezelf. Daarmee anker je de vraag. Laat hem daarna weer los. Adem nog een paar keer in en uit. En doe dan je ogen open, schrijf op wat je binnenkrijgt. Let niet op je taalgebruik maar schrijf gewoon alles op.  Lees het en je vind je antwoord.

het kan zijn dat het de eerste keer nog niet lukt omdat je eigen gedachten er tussen komen. Blijf oefenen, dan zul je zien dat het echt werkt. vertrouw hierbij op jezelf  en je innerlijk weten, innerlijke stem,  wijsheid of hoe jij het ook wilt noemen.

Als er iets gebeurd in je dagelijkse leven heb je even de kracht niet meer om verder te gaan. Je blijft even stil staan.

En dan opeens zegt je eigen innerlijke stem ik wil nu verder gaan en niet meer stil blijven staan.

Je pakt de draad weer op en ontmoet hierbij lieve en warme mensen die je helpen op je pad met hun goede wensen.

Je leert weer bij en weet wat je kan. In je binnenste brand weer je eigen vlam.

Je bent weer thuis en daar ben je dan!

Je hoofd is leeg, je lichaam moe.  Toch voel je op een gegeven moment de kracht in je zelf om weer door te gaan.

Maar hoe kom je aan die kracht? Die kracht zit diep van binnen bij jou.  Hoe kom je hier bij? Je kunt dit bereiken door jezelf leren te ontspannen.

Goed ontspannen hoe doe je dat?

Je zoekt een stil plekje op, helemaal voor jezelf waar je niet gestoord kan worden. Zuiver de plek door wat wierook te branden of esoterische olie. Ga comfortabel zitten, of liggen wat je zelf het prettigste vind. Als je bang bent om het koud te krijgen kan je het beste een deken over je heen leggen.

Adem in door de neus en adem uit door de mond. Probeer de inademing en uitademing zo lang mogelijk vast houden. De beste ademhaling voor volledige ontspanning is de buikademhaling.

Bij de inademing laat je je buik vol lopen met lucht net als een ballon. En bij de uitademing laat je de buik weer leeglopen. Concentreer je volledig op je ademhaling. Laat de ademhaling steeds rustiger/trager worden. Laat steeds meer tijd tussen de inademing en uitademing komen.

Let op, adem zoals jij het prettigst vind! Dat kan wat sneller of juist wat langzamer zijn. Als je het goed doet geeft je lichaam het zelf aan.

Door deze ademhaling voel je de energie terug komen. Je voelt de energie weer stromen door je lichaam heen. Je voelt de kracht weer terugkomen. En je voelt je langzaamaan weer sterker worden.

Het verdriet en de pijn zitten er nog maar je kunt het meer een plekje geven. Het verdriet wat boven komt met de ontspanning, laat het maar komen. Hou het niet in. Laat het los. Het is goed zo! Als je voelt bij jezelf zo is het genoeg. Kom je weer rustig terug bij jezelf en voel na wat deze ontspanningsoefening voor jou gedaan heeft.

Blijf nog rustig even liggen of zitten. Je kunt ook opschrijven wat je ervaren hebt.

Door deze manier van ontspannen krijg je weer kracht om verder te gaan. Doe je dit regelmatig dan voel je je elke dag sterker worden.

De helende kracht zit in jou zelf!

Herken je dat,

Een Kriegelig wat onrustig en niet nader te omschrijven gevoel, bijvoorbeeld als je terug komt uit je werk of uit de stad.

Of op sommige momenten kan je je opeens zo moe voelen maar je weet niet waardoor dit nu komt. Of als je in een drukke omgeving bent heb je soms het gevoel dat er bijna letterlijk iemand aan je vastzit.

Dit zijn zomaar enkele voorbeelden van hooggevoelig zijn. Doordat je hooggevoelig bent, ben je ook meer beïnvloedbaar voor energieën van andere om je heen. Deze energieën kunnen je prikkelen en je een moe gevoel geven.

Als je hooggevoelig bent zitten er vaak gaten in je aura. Dat betekent eigenlijk dat je aura open staat. De aura bij hooggevoelige personen is al heel erg transparant en staat hierdoor ook vaker open.

Je kan je hiervoor afsluiten, door regelmatig door de dag heen je aura dicht te maken. Ik kan je dat leren.

Ook kan ik je helpen om te gaan met je hoogevoeligheid omdat het ook een mooie gave is. En je er heel veel mee kan doen!

Kijk om je heen, wat zie je.

Kijk eens omhoog naar die duif in de boom,

Kies jouw pad zonder schroom.

Zie je de vlinder op die struik?

Voel het gevoel erbij diep in je buik.

Kijk naar de vogel op een tak voor je raam,

Hoe zie jij jezelf in dit leven staan?

Durf jij dit leven aan te gaan?

Overgave

Durf jij te leven?

Wat heeft het leven jou te geven?

Er is zoveel te beleven in het leven.

Als jij je er aan over durft te geven.

Wat is overgave eigenlijk?

Overgave is het loslaten van je angsten. Bijvoorbeeld angst om alleen of eenzaam te zijn. Kijk eens naar jouw angsten, welke zijn dat?

Als je je angsten onder ogen durft te zien is dit al een eerste stap. De volgende stap is om ze aan te gaan. En daarmee begint ook het verwerkingsproces. Stap voor stap pak je zo je angsten aan. Het zal je innerlijke rust geven, als je bereidt bent om te werken aan je angsten. En zo kom je weer thuis bij jezelf.

Het leven wordt dan weer mooi en lichter. Het leven wordt weer een uitdaging i.p.v. een last. Het leven zal zijn ups en downs blijven houden. Maar als je weet hoe je je angsten kunt overwinnen, wordt het heel anders. En dan ga je de uitdaging aan!

De spirituele integratie behandeling kan je helpen bij het doorvoelen van je angsten.

Bepaal jij je eigen leven?

Luister jij, naar wat jij echt wilt?

Of luister jij, naar wat anderen vinden?

Jouw leven, en hoe jij dat wil leven, dat bepaal jij zelf! Dat kan ik of een ander niet voor je doen. Wel kan ik jou hierin begeleiden en inzichten bieden.

Ook al is volgens jou alles al bepaald, als je het echt wilt dan kun je het veranderen.

Ik weet, iets veranderen is eng en kan pijn doen. Want, als je veranderd, sluit je ook iets af, om met iets anders verder te gaan. Dat betekent ook loslaten. Loslaten van oude denkpatronen en loslaten van oude angsten in jezelf.

Pas als je durft los te laten gaat er een nieuwe wereld voor je open.

Dat betekent niet dat je al klaar bent. Meestal is het zo dat als je één angst overwonnen hebt er al weer een andere angst klaar staat.

Daardoor blijft het leven wel een uitdaging.

Tussen al die uitdagingen door is het leven ook mooi. Want je bent nu dicht bij je gevoel. Je bent bij je passie. Je luistert naar jezelf,  naar dat wat jij echt wil. En je gaat er naar handelen.

Zo wordt je een gelukkiger mens. In een nieuw leven met mooie nieuwe dingen en steeds weer nieuwe uitdagingen.

Die jij durft aan te gaan! Dit, omdat je nu beter in je vel zit.

Heerlijk toch! Ga ervoor!

Voel je vrij

Dans en spring

Voel je blij

Zo gelukkig ben jij.

Wat is je innerlijk kind?

Je innerlijk kind is je onderbewuste, je ziel. Je innerlijk kind is dat deel van jou dat gekoesterd wilt worden. Dat jou bescherming zoekt. Een stukje van jou dat gezien wil worden. En als het gezien, herkend en erkend wordt, gaat het zingen. Je hart gaat open je ziel lacht en danst. Het innerlijk kind voelt zich gelukkig. En jij ook!

Wij volwassenen zijn ons innerlijk kind vergeten. Kinderen zijn hun innerlijk kind nog niet vergeten en maken er onbewust contact mee. Dit gaat spelenderwijs. Ze weten vaak niet dat ze met hun innerlijk kind verbonden zijn.

Ze beschermen zich b.v. doormiddel van spel. Ze betrekken daar dieren bij of andere dingen die zij moeten beschermen als er spanning is of iets engs gaat gebeuren. Zij gaan dan hun dier, baby of pop beschermen. Zo beschermen ze eigenlijk hun eigen innerlijk kind. Ze beschermen zichzelf voor de buitenwereld.

Kunnen wij dit ook?

Ja, wij hebben dit als kind ook gedaan. Hetzij onbewust. Nu we volwassen zijn hebben we er moeite mee om bij ons eigen zielsbewustzijn te durven en te kunnen komen. We stoppen het liever weg en gaan op in de dingen van alledag. Omdat we bang zijn voor wat we gaan voelen en omdat we niet meer durven zo dicht bij onszelf te komen.